Volt már olyan érzésed, hogy a tested és az elméd külön utakon járnak? Mintha a saját szervezeted kiszámíthatatlan ellenséggé vált volna, és te csak sodródsz az eseményekkel? Nos, velem pontosan ez történt. És a legijesztőbb az egészben nem az volt, hogy elfelejtettem a szomszéd kutyájának a nevét. Hanem hogy egyre gyakrabban nem jutott eszembe a sajátom sem.
A memória gondok alattomosak. Nem hirtelen jönnek, nem úgy működnek, mint egy villámcsapás. Inkább, mint egy szivárgás a csap alatt: először csak csepeg, aztán egyszer csak víz áll a konyhában. És amikor elkezdtem elhagyni a kulcsom, a boltban nem emlékeztem, mit akartam venni, vagy egy baráti beszélgetés közben nem jutott eszembe egy közös emlék – akkor éreztem először azt, hogy valami nincs rendben.
Mintha a testem fellázadt volna
Sokáig azt gondoltam, csak fáradt vagyok. Túl sok képernyő, kevés alvás, túl sok stressz. De ahogy a helyzet súlyosbodott, valami mégis elkezdett motoszkálni bennem. Nem lehet, hogy a saját testem, az agyam, az idegrendszerem, amely eddig mindig engem szolgált, most hirtelen ellenem dolgozik?
Olyan érzés volt, mintha egy civil szervezet helyett egy szabotázscsapat irányítaná a belső működésemet. Mintha nem lenne belső összefogás, csak káosz, széthúzás – és én állok középen, tanácstalanul.
Ekkor kezdtem el megoldásokat keresni. Nem tablettákhoz, nem drasztikus módszerekhez fordultam, hanem valami természeteshez. Valamihez, amiben a szervezetem újra partner lehet, nem ellenség.
A süngomba: a természetes szövetséges
Egy barátom hívta fel a figyelmemet a süngombára (latin nevén Hericium erinaceus), amely elsőre inkább hangzott egy fantasy regényből kiugrott lénynek, mint gyógynövénynek. De ahogy utánaolvastam, lenyűgözött, mi mindenre képes ez a különleges gomba.
A süngomba egy különleges megjelenésű, hófehér, hosszú szálú gombafajta, amelyet évszázadok óta használnak a hagyományos kínai és japán gyógyászatban. A modern tudomány azonban csak nemrég kezdte igazán felfedezni, hogy milyen hatással van az idegrendszerre és az agyi működésre.
A süngomba legizgalmasabb tulajdonsága, hogy serkenti az idegnövekedési faktor (NGF) termelődését, amely kulcsszerepet játszik az idegsejtek regenerálódásában, és a kognitív funkciók megőrzésében. Ez magyarán azt jelenti, hogy segíthet helyreállítani a neuronok közötti kommunikációt, vagyis a gondolkodás, tanulás és emlékezés folyamatait.
És itt érkeztem el ahhoz a felismeréshez, ami megváltoztatta a mindennapjaimat: a memória gondok nem a vég kezdete, hanem egy figyelmeztetés arra, hogy ideje újra összefognom önmagammal.
Együttműködés testtel és elmével
Ahogyan egy civil kezdeményezés is csak akkor működik jól, ha az emberek összefognak és közösen dolgoznak egy célért, úgy a saját testünk és agyunk is akkor tud hatékonyan működni, ha összehangoljuk a működésüket. Ez pedig csak úgy megy, ha figyelünk rájuk, támogatjuk őket, és megadjuk, amire szükségük van.
A süngomba nem csodaszer, és nem fogja egyik napról a másikra visszahozni a kimaradt emlékeket. De segít újraépíteni a kapcsolatot saját magammal. Olyan, mint egy jó közvetítő: ott van, amikor kell, nem tolakodó, mégis képes jelentős változást hozni.
És ami a legfontosabb: természetes. Nem nyúl bele a szervezetbe idegenként, hanem együtt dolgozik vele, mintha csak arra lett volna teremtve, hogy az embert emlékeztetni tudja saját erejére.
Helyreállított emlékezet, helyreállított bizalom
Azóta, hogy elkezdtem szedni a süngombát, sok minden megváltozott. A napi rutinomban megjelent a tudatosság: több alvás, kevesebb multitasking, több séta, kevesebb képernyő. És ezzel együtt csökkentek a memória gondok is.
Nem felejtem el, mit akartam mondani. Nem hagyom otthon a táskámat. És ami még fontosabb: újra érzem, hogy a testem velem van, nem ellenem. Hogy egy csapat vagyunk, újra együttműködünk.
És ebben a folyamatban a süngomba nem csak egy étrend-kiegészítő volt – hanem egy híd. Egy híd a régi önmagam és az új között. Egy lehetőség arra, hogy a civil összefogás mintájára én is összefogjak a saját testemmel, elmémmel és idegrendszeremmel.
A modern világban, ahol minden gyors, felszínes és túlingerlő, könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal. A memória gondok figyelmeztetnek: ideje lassítani, figyelni, és újraépíteni a belső egyensúlyt.
Ahogy egy jó civil kezdeményezés a közösségek erejére épít, úgy nekünk is van lehetőségünk arra, hogy összefogjunk saját magunkkal, és újra egy irányba húzzuk a testet, lelket és elmét.
A süngomba ebben partner lehet. Nem egyedül fogja megoldani a problémákat – de segít abban, hogy újra emlékezzünk arra, kik vagyunk, mire vagyunk képesek, és hogyan lehet újra együttműködni önmagunkkal.
Memória gondok és egyebek kezelésének természetes összetevői a Natur-L shopban érhetők el, akár a fenti linken keresztül.
